土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

土曜日
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適判。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^-^)v

[昼御飯]
ビフテキ。(^^)

[晩御飯]
LAWSONのアルミ鍋焼きうどん。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26337歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
14時
デニーズ 牛ロースステーキ御膳（1人前） 802 kcal
18時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1人前） 200 kcal
キリン ノンアルコールビール（3人前） 168 kcal
  2354 kcal
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