金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

金曜日
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寒くなって来たものだ。
（財布の中身も淋しい）
[朝御飯]
アルミ鍋。(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(^-^)v

[晩御飯]
焼き飯、野菜スープ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21383歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
4時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  2277 kcal
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コメント
海苔松 2012/11/09 18:23 
美味しそうですね！お腹空いた～。
okkon 2012/11/09 20:04 
こんばんは～❤ヽ(￣▽￣)ノ
弁当美味しそうですね～！夜も～❤
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