食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

食事
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【朝ごはん】
サンドイッチ
ピルクル
【昼ごはん】
塩やきそば
濃い野菜
ブルガリア　低糖
【間食】
午後の紅茶
【晩ごはん】
ベーコンチーズおにぎり
五目いなり
ソフール
しじみ味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムエッグサンド（0.6人前） 263 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 90 kcal
12時
塩やきそば（0.8人前） 555 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 72 kcal
明治 ブルガリア　低糖（2人前） 105 kcal
14時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 150 kcal
22時
セブンイレブン 焼おにぎり ベーコンチーズ（1人前） 266 kcal
セブンイレブン 五目いなり　２個（1人前） 196 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
  1845 kcal
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