11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

11/30
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6341点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
S&amp;amp;B カルビクッパ（1.5人前） 363 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1505 kcal
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