金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

金曜日
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年休。
明日の試験勉強します。
[朝御飯]
松屋でチゲ鍋。(^-^)v

[昼御飯]
カツカレー。(^-^)v

[晩御飯]
焼き飯と野菜スープ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14679歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
5時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
17時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
  2334 kcal
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