告朔餼羊(こくさくのきよう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日(土)

告朔餼羊(こくさくのきよう)

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「実を失って、形式だけが残っているたとえ」

雨でテニス中止、残念!
テニススクールの同じクラス中心のメンバーでの忘年会(狭山ヶ丘駅前の庄屋にて)。



【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
肩回し
146回
肩回し(回) のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
◆消費カロリー
149.7kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ウォーキング距離
4400m
ウォーキング距離(m) のグラフ
気温
10℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
84回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
47回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7340歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
45014点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
連鎖でポン!
2880点
連鎖でポン!(点) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
peperinnko 2012/12/22 17:11
まだ雪は降りませんか?
松島は雪です!
 komokomo 2012/12/22 21:33
いいですね、雪の松島! 仕事で仙台に行ったときに市内で泊まれず松島で一泊しました。
景色は車で見ただけでした。 また機会があればゆっくり行ってみたいです。
Tosshii55 2012/12/24 06:23
テニスは、天候に左右されるから不利ですね。
でも、戸外でやるスポーツは爽快感がたまらないでしょう。

小生は、バドミントンです。
 komokomo 2012/12/24 08:58
そうなんですよ、週末、朝起きて雨が降っていると非常に残念な気持ちになります。
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