告朔餼羊(こくさくのきよう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月22日(土)

告朔餼羊(こくさくのきよう)

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「実を失って、形式だけが残っているたとえ」

雨でテニス中止、残念!
テニススクールの同じクラス中心のメンバーでの忘年会(狭山ヶ丘駅前の庄屋にて)。



【記録グラフ】
肩回し
146回
肩回し(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強(分) のグラフ
気温
10℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
84回
心拍数(回) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
45014点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ(分) のグラフ
◆消費カロリー
149.7kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
7340歩
万歩計(歩) のグラフ
腕立て伏せ
47回
腕立て伏せ(回) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
ウォーキング距離
4400m
ウォーキング距離(m) のグラフ
連鎖でポン!
2880点
連鎖でポン!(点) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
peperinnko 2012/12/22 17:11
まだ雪は降りませんか?
松島は雪です!
 komokomo 2012/12/22 21:33
いいですね、雪の松島! 仕事で仙台に行ったときに市内で泊まれず松島で一泊しました。
景色は車で見ただけでした。 また機会があればゆっくり行ってみたいです。
Tosshii55 2012/12/24 06:23
テニスは、天候に左右されるから不利ですね。
でも、戸外でやるスポーツは爽快感がたまらないでしょう。

小生は、バドミントンです。
 komokomo 2012/12/24 08:58
そうなんですよ、週末、朝起きて雨が降っていると非常に残念な気持ちになります。
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