no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き　ウィンナーソーセージ　コーヒー　ブロッコリー　ドレッシング
【昼ごはん】インスタントラーメン　キャベツ　豚肉
【間食】金麦
【晩ごはん】アジのムニエル　野菜サラダ　白菜とベーコン煮(豆腐、ウィンナー追加)　焼酎のお湯割り　ドレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺豚骨味（1人前） 343 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
豚肉（1人前） 154 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 204 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.1 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
白菜スタミナ鍋（1人前） 366 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1813 kcal
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