no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　クリームコロッケ　カレー肉じゃが ブロッコリーサラダ　アミイカ
【間食】 カントリーマアム　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　麻婆豆腐　野菜サラダ　ドレッシング　カリフラワー　マヨネーズ　焼酎のお湯割り　シュークリーム
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
カレー肉じゃが（0.5人前） 126 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 42.5 kcal
アミイカ（1人前） 7.8 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 272 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.1 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2436 kcal
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