1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18043点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2095 kcal
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