おお！頑張りましたな！

ここ数日、インナーマッスルって奴を意識して自宅で筋トレしてます！
結構効ます＾＾

同上ですっっ！！
起き抜けが一番ツライ（ーー；）
今朝もギシギシいってます。。。

寝起きは体も固まってるので、あっちゃこっちゃ痛いですね＾＾；
運動後はしっかりストレッチで体を伸ばさないと、辛い（笑）

　今日一日だけ、がんばれがんばれ！
あたしも今日はお疲れだぁ・・・。
　お昼休みはつっぷして、机で寝ちゃおうぜ～！

お昼休みのんびり休憩しようと思ったんだけど、他チームさんからランチの誘いがあって～…。がっつり話してがっつり食べて、更にちかれた（笑）
今夜こそは・・・ちゃっちゃと寝るＹｏ＾＾

あ～筋肉痛なんてここずっと味わってないス(￣｡￣;)
運動不足代表ですから！！

誰もが口にするのが、「若い時に運動しておけば良かった！」でっせ（笑）
この現実は歳を取ってからでないと、なかなか理解できないし、俺もできなかったんだけど、そういう思いを若い人にさせないためにも、つよ～くおすす～め（笑）