トレーニング内容、
わたくしにはハードすぎて、やる気でねぇ～っす！！
　午前中メニュー：スキップ
　帰宅後メニュー：ウォーキング１Ｈの変わりに散歩１Ｈ、腹筋、腕立てスキップ
うん、これならできそうで～す
やる気でた～！！　って、手抜きたいだけ。失礼致しました　m(__)m

あっははは～
無理せず～頑張って行きましょう～（＾＾）/

＞昨年６月から中止して来たトレーニングを再開しました。

愈々、始動ですね(^-^)
synさんなら大丈夫でしょうが、無理せず、継続で行きましょうね(^O^)
皆も応援していますよ(＾┰＾；）

あざ～す（＾＾。
ロッキー目指して頑張ります～（笑）

じゃまた岩手道に戻っておいで～＾＾

はい～～（＾＾）/
後で、中断した後の歩数も計算してみます～。

柔軟、ストレッチから入るとはお手本ですね。
私はすぐ自転車に乗って漕ぎ出しちゃう、、、
運動前はダイナミックストレッチですね。

がんばってください☆

うん。
整体師の長女が「運動する前には、柔軟＆ストレッチする様に」と、
うるさく言うからね～（＾＾；
頑張るよ～～。

やっぱ、ロッキーですかね♪
盛り上がりますよね、アイ・オブ・ザ・タイガーもいいですよね♪

はい。
我らの年代には、一番テンションが上がりますね～（＾＾。

再開を祝して。
祝杯を。。ささ。どうぞどうぞ。^^

あっははは～
遠慮なく～～って、飲まんぞぉ～（笑）
私、　下降　　↓
Ｙさん上昇　　↑　　～ですから～（爆）

やる気でた～！！
　・・・チャラッチャーチャラララーッチャー　！（ロッキーのテーマ）

うん。
・・・チャラッチャーチャラララーッチャー　！

久しぶりのトレーニングで、身体がビックリしませんでしたか？
のどが渇いて、甘～～いジュースをゴクゴク…ということがないように♪(o^－^o)
↑コレって、実は私のこと？

あっははは～
私は、あまり甘いの飲まないし、食べないですからね～(笑）
今の所、痛い所ないです～～けど、２～３日後に来るかも～（＾＾；

トレーニング再開ですかー
無理しないように頑張って下さいヽ(^o^)丿

うん。
無理はしない様にするよ～～
この時期、心筋梗塞や脳溢血が多いらしいからねぇ～～（－－；

おぉぉー、本格始動ですか？
７０Ｋ切り、頑張ってね！！σ(*´∀｀*)ﾆｺｯ☆

うん。
まずは、食べる量とお酒を減らさんとねぇ～（＾＾；

気合い入ってますね、、、頑張って。
こっちは暑過ぎて無理、、、

あっははは～
そちらは、真夏の真っ最中だものねぇ～（笑）

スバラシイ！！
私もいいかげん、再開せねば・・・。

うん。
hanaさんも一緒に頑張ろうぜぇ～～（＾＾）/

再開ですかあ　私も頑張らないとなあ。
どうしようかなあ～　
よし　腹筋・腕立て伏せ３０回　私も今日からやってみます。

一緒に頑張りましょう～♪
昨日は、腹筋が一番キツイかったですわぁ～～（＾＾；

再開ですね。
がんばってメニューをこなしてください。
今年の後半にはスリムなシュンさんになっていますね♪

はい。
ロッキーの様に、自分をあきらめずに頑張って
７０キロのスリムな体を取り戻します～（＾＾）/

おお！ロッキーのテーマはテンションあげあげですね～＾＾
無理しすぎないで楽しんで動かしてくださいね～～
生たまご　のんじゃう？！＾＾

＞生たまご　のんじゃう？！＾＾
あっははは～
高校時代は、よく飲んでましたよ～（笑）

私もテンションあげてがんばりまーす！！

あっははは～
美桜さんは、いつもハイテンションだから～あげすぎない様にねぇ～（笑）