1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

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通院

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2357点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
キリンビバレッジ メッツ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
21時
いちご（1人前） 10.2 kcal
  2267 kcal
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