1/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3424点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.7人前） 656 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぱん（0.5人前） 61.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ながいも（0.5人前） 9.8 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
いちご（5人前） 51 kcal
  1956 kcal
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