1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
23時
日清 どんべい　天ぷらそばミニ（1.2人前） 259 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2440 kcal
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