ニコニコ動画。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

ニコニコ動画。
< ジョギング。 　｜　フレックス。 >
非常に面白いですね。
only my railgunが好きです。
音質は悪くなりますが、WAVファイルでDLしています。
音質の良いCDがあれば、買いたいですね。
ニコニコ動画は良い曲を発掘する楽しさがあります。
ジョギング用に、良い曲を集めます。

ジョギングをすると、ストレス解消になりますね。
適度に汗が出て、気持ちがいいです。
平日も走ろうかなと考えています。
ＣＷーＸが脱ぎにくいのが難点ですね。
ＣＷ－Ｘを着たまま、仕事ができればいいですね。
少し、考えてみます。

【記録グラフ】
夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
19時
知念黒糖 黒糖（10人前） 187 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
  1365 kcal
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