ダイエットも金が掛かる【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

ダイエットも金が掛かる
< 小唄の稽古 　｜　和食、特にホテルの... >
【今日のできごと】
昨年の6月から始めた糖質制限。9ヶ月目に入って体重は15kg減。体型もすっかり変わってしまって、洋服はほとんど処分。オーダーで作ったスーツはなんとかリフォームして着ているが、それもそろそろ限界。その一方で、スーツ、ジャケットの類いがつるしで行けるようになったのは大きい。今日も、春物のジャケットを試してみたところAB5でジャストフィット。思わず購入してしまった・・・。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
50.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
13時
旭食品 焼き肉（1人前） 80.5 kcal
15時
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
18時
たこ（1人前） 60.8 kcal
19時
グリコ 焼豚（4人前） 150 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
21時
ハイボール（5人前） 711 kcal
バゲット（0.5人前） 27.5 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
オリジン東秀 やきとり（0.5人前） 310 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
22時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2481 kcal
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