血圧測定【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月18日(月)

血圧測定

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血圧測定 画像1
昨日はお彼岸ということでお墓まいりに行ってきました。
そのあとはお決まりのおはぎを頂きます♪
粒あんでくるんだおはぎの美味しいこと・・・
夕食前にもかかわらず3個も食べてしまいました^_^;)
で、それだけあんを前日に食べたにもかかわらず今朝はあんぱん・・・
どこまであんがすきやねん・・・と自分で突っ込みを入れてしまいました^_^;)

昨晩久しぶりに血圧を測りました。
135と少し高めでした。
最近私の友人もよく血圧が高いといってます。
まだだれも薬までは飲んでいないようですが、それでも以前はそんな会話はなかったのに結構血圧に関する会話が増えてきたようにも思います。
私も来月健康診断があるので、緊張すると血圧が上がると聞いたので、緊張しないようにしなければ・・・
この年になるとどうしても高めに出るようなので、当日はなるべくリラックスして検診に挑みたいものです。そうでないと薬を飲む羽目になっても困るし・・・それならいっそペプチドでも飲もうかな・・・^_^)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1360kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率(%) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
33秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
61秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
831kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
きつねうどん(1人前) 428 kcal
  831 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/03/18 19:43
>どこまであんがすきやねん~
あっははは~本当に大好きなんですね~(笑)

私は、高血圧なので~いつも大体135前後だよ~
疲れたり、ストレスが溜まると~150超えるけどねぇ~(^^;
 ボンド88 2013/03/19 18:57
syunfamilyさん
はい、筋金入りのあん好きです♪

そうですか、じゃあ怒るのもあんまり良くないでしょうね。
心穏やかに日々お過ごしください♪といってもなかなか難しいでしょうが^_^;)
SxS 2013/03/18 20:01
我が家では、こしあんで作りますo(*・_・)○”
あんこは、姑の手作りなので、一味も二味も違います~
 ボンド88 2013/03/19 18:58
SxSさん
私のおはぎも義母の手作りです。
いい加減の甘さがたまりません♪
世界平和 2013/03/18 20:47
おいらも粒あん好きだぞー

血圧そんなに痩せてて、少し高いですね~
おいらはこんなに太っていても、上が92だったよ
低血圧のおいら、か弱いおばちゃんなの!!(爆)
 ボンド88 2013/03/20 18:27
世界平和さん
そうか、世界さんも粒あん好きなんだ。
好みが同じなのにどうして体型がこんなにも違うんだ・・・ア、イッテシマッタ(≧∇≦)

血圧そんなに痩せてて、少し高いですね~<

どーだすごいだろう・・・って自慢にならんか・・・

低血圧のおいら、か弱いおばちゃんなの!!(爆)<

え、か弱いおばちゃんどこどこ・・・ (゚Д゚≡゚Д゚)
com 2013/03/18 20:48
おはぎ、いいですね。

血圧、上がりすぎるとよくないですね。塩分とか食事バランスも大切です。
 ボンド88 2013/03/20 18:29
comさん
おはぎ今の季節の楽しみです♪

血圧の管理はぼちぼち気をつけなければいけないのかなぁ・・・
食事の取りすぎが良くないかも、ですね。
やっぱりほどほどのバランスが大事ですね。
かいけいぱぱ 2013/03/18 23:05
私もあん、大好きです。
和菓子、最高。
 ボンド88 2013/03/20 18:30
かいけいぱぱさん
和菓子いいですね。
洋菓子か和菓子かというと私は迷わず和菓子を買いますね♪
みたお 2013/03/19 00:59
ワシみたいに朝晩強めの降圧剤飲まなきゃならない様に
気を付けなはれや~…
ちなみにワシ、粒あんは嫌い…
こしあんは好き^^
 ボンド88 2013/03/20 18:33
みたおさん
私の親とか弟も飲んでいるようです。
私もそういう要素があるかもしれないので気をつけなければ・・・です。

私は前日粒あんのおはぎを食べたので翌日はこしあんのあんぱんにしました♪
結局どちらでもいけてしまうのです・・・^_^;)
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