食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

食事
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【朝ごはん】
クイックワン
【昼ごはん】
チキンこしょう
豆乳
豆腐の肉はさみ揚げ
炒飯
【間食】
厚焼き玉子
豆乳
【晩ごはん】
やきそば　ジャンジャン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清食品 カップヌードル 77g（0.5人前） 182 kcal
12時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
はさみ揚げ（2人前） 181 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
15時
セブンイレブン 厚焼き玉子（1人前） 210 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
やきそば（1.5人前） 951 kcal
  2652 kcal
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