リバウンド？【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

リバウンド？
< 炭水化物のダブルパ... 　｜　豪華にお祝い >
【今日のできごと】
この一週間、順調に体重が増えている。先週は、75kg切りも伺わせるレベルだったのが、今日はほ一ヶ月ぶりに77kg台を記録。
確かに、このところ炭水化物の摂取が増えているような気もする。
気を引き締めないと。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
35.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
こんにゃく焼きそば（1人前） 140 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
16時
イオン トップバリュ カルパス（0.4人前） 124 kcal
18時
すかいらーく シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 620 kcal
21時
濃い味（2人前） 133 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（1人前） 99 kcal
でん六 バタピー（1人前） 94 kcal
  1986 kcal
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