2013年3月26日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

2013年3月26日
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【今日の感想】
ジムの50%OFFクーポン券を利用して、16OZグローブとレガース（脛当て）を購入する予定です！
昇級審査がちょうど２ヶ月後に迫ってきたので、しっかり体を絞って、自主トレに励みます！！

※ジョギング → 済

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を１度に２個禁止！
小龍包は小龍包だけに！
なんちゃって筋トレを！

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ
【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
人参サラダ（2人前） 450 kcal
13時
CoCo壱番屋 ライス（1人前） 504 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
ステーキ（1人前） 536 kcal
23時
人参サラダ（2人前） 450 kcal
  2245 kcal
食事レポートを見る
コメント
ラム2 2013/03/26 08:17 
　私は今日、迷わず行けよ　行けばわかるさ・・・の
あとに、「ばかやろー！」つけたい気分です。でも
Twitterで三沢の名言読むとね、感謝を忘れてはいかぬ！
とも思う。
　まことさん、プロ目指すの？目標のある人ってキラキラ
してるよね。がんばってね！
 まこと３９ 2013/03/26 23:43 
ははは（笑）
俺なんて毎日叫びながらサンドバッグ殴ってまっせ^^/
殺気を感じるって言われてるから（笑）
プロ、現実として年齢制限で無理だし、あと○年若かったとしても、プロを目指したかどうかは分らないけど、でも、いつかアマチュアの試合には出たいと思ってます^^;
勝つとトロフィーがもらえるから、欲しいなって^^/
マイペンライ！ 2013/03/26 09:22 
16OZグローブとレガース（脛当て）を購入する予定です！
・・・おお！新しいギア購入ですね！試験(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
 まこと３９ 2013/03/26 23:48 
残り２ヶ月で何がどれだけできるか分りませんが、頑張ります^^/
ひたすら練習しますっ！
ぜっとん 2013/03/26 15:00 
確か次の昇級審査大変なんですよね。頑張って下さい！
 まこと３９ 2013/03/26 23:52 
次は結構厳しいですね～…
試験内容も今までとは異なりスパーリングが含まれたり、ジムの会長も、ここから先は簡単には合格出来ないと言ってるので、ちと緊張してます。
asakomam 2013/03/27 02:13 
まことさんはキックボクシングをやっているのですか？
すごいストイックに頑張ってる様子が伝わります。
昇格試験めざして頑張ってください。
応援してます。
 まこと３９ 2013/03/27 05:07 
ありがとうございます^^/
級に見合った実力で合格できる様、練習したいと思います。
その為にも基礎体力（＝ジョギング）と、なんちゃって筋トレ頑張ります^^;
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