☆春眠暁を覚えず☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

☆春眠暁を覚えず☆
< ☆月末大忙し☆ 　｜　☆寒くても桜ウォー... >
食後、１時間ぐらいしてからの睡魔と闘っておりました（汗）
ようやくなんとか抜け出しました、、、

春の夜は心地よいので、朝になったことにも気づかず
眠り込んでしまうということを
『春眠暁を覚えず』と言うそうです。
寝ていても寒くもなく暑くもなく心地いいですよね。

冬は早起きしようとしても外はまだ真っ暗で
全く起きる気力が起きません（汗）
春になりだんだん日が昇るのが早まりましたね。
不思議と真冬よりも少し起きれるようになりました。

実は人間にも冬眠モードのようなものがあるそうです。
体のメカニズムとして夜が長い冬は睡眠時間が長くなり、
逆に夏は短くなるそうです。

そう言えば夏は、早朝練習に行くのにもそんなに
苦痛じゃなかったけど、冬は全く起きれず
練習に間に合わなかったことがよくありました。
冬場は１時間遅くなるのにも関わらず、、、


４月のマラソン（５ｋｍ）にエントリーしているのに
全く走っていないのでそろそろ朝活、しないとなぁ。。。

サマーランドで思うように走れず
『もう、走るのはやめよう』モードになっている私です。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
19.1km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/03/29 15:36 
春眠暁を覚えず。春眠は世界的らしいですな
 audrey 2013/03/29 18:22 
人間の本能的な部分のようですね。
どんぐり27 2013/03/29 16:35 
>『もう、走るのはやめよう』モードになっている私です。。。
Audrey さんらしくないですね。
季節の変わり目ってそうかもしれませんね。
こっちも夏も終わり、秋の風が吹いてきました。
 audrey 2013/03/29 18:24 
いえいえ、もともとrunは大嫌いで、500m走るのがやっとだったんですよ。
今でも走るといってもスロージョギングですから、、、
自転車の方が好きでこれからはシーズンだしレースもあるので
そちらに集中したいというのもあるんですよ、、、

どんぐりさんのところはそろそろ秋ですか。。。
syunfamily 2013/03/29 17:30 
『春眠暁を覚えず』～～～
確かに～私も同じだぁ～～～（＾＾；
 audrey 2013/03/29 18:24 
でしょ？
自然体で過ごしていたらみんなそうなんでしょうね。
やっぱり、日の出と共に起きて、日の入りと共に寝る。。。ですね。
hana_511 2013/03/29 18:55 
私は最近、昼夜関係なく、いつも眠いです。
 audrey 2013/03/29 19:04 
右に同じ、、、なんでしょうね（汗）
うみのおとこ 2013/03/29 19:03 
無理にペースを上げなければ、走るのもけっこう楽しいですよ～
筑波（でしたっけ）がんばれ～ヽ(^o^)丿
 audrey 2013/03/29 19:05 
ペース上げては走れないのでそこは大丈夫なんだけど
どうも走るのは嫌いみたいです（笑）

かすみがうらね、、、５ｋｍだけどね。
杏宏ママ 2013/03/29 20:51 
僕も眠い～～～～～～
ケロケロママ 2013/03/29 22:40 
夕方まで眠かったです。
遊びすぎかもしれません。
昨日桜に酔ったかな(^O^)
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