雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

雨
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食べに行こうと思ってたけど、娘はアルバイトなので行けない。
マルキでトンカツを買って昼ご飯を食べた。

【記録グラフ】
万歩計
1821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
井村屋 ようかん　煉（1人前） 161 kcal
18時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
  2601 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/05/19 14:40 
マルキでトンカツを買って昼ご飯を食べた。 
・・・うまいんですか？マルキ？
 無財の七施 2013/05/19 14:47 
食品スーパーです。
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