食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

食事
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【朝ごはん】
豚生姜ごはん
グレープフルーツゼリー
どっさりみかん
【昼ごはん】
唐揚げ
キクラゲと玉子とエビうまに
餃子3個
ノンアルコールビール
【間食】

【晩ごはん】
あじの南蛮漬け
真鰯の煮物
日本酒
昆布と生姜の佃煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
10時
たらみ どっさりみかんゼリー（2人前） 290 kcal
11時
　（1人前） --- kcal
14時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
20時
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  2582 kcal
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