食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
ブルガリア　のむヨーグルト
【昼ごはん】
冷やし塩ラーメン　セブン
【間食】

【晩ごはん】
さわらの西京焼き
野菜の炊合せ
なすの揚げ浸し
酢豚
日本酒
【夜食】

【今日の感想】
セブンの冷やし塩ラーメンは野菜が辛い。
辛いのは好まないので失敗。

晩酌は宝剣　純米酒　限定超辛口。
飲みくちキリッと渋みがあり、追っかけで米の甘みが膨らむ。
これこれ！

【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
明治 ブルガリア　のむヨーグルト　プレーン（1人前） 147 kcal
12時
日信 冷やしラーメン（1人前） 515 kcal
21時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
セブンイレブン 煮しめ（0.5人前） 142 kcal
なすの揚げ浸し（0.7人前） 90.8 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
22時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1688 kcal
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