垂名竹帛（すいめいちくはく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

垂名竹帛（すいめいちくはく）
< 酔歩蹣跚（すいほま... 　｜　吹毛求疵（すいもう... >
「名前が歴史に残るような功績のこと」
類：竹帛之功（ちくはくのこう）

新たな一週間！！
お弁当、会社の前のグリーン大通り駐車スペース、車内にて。
なんとか月曜クリア！月曜は会議があったり週初めでお客さんへの対応が多かったりでバタバタ！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
36回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
72km
走行距離（km） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
78.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
1900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/06/24 05:45 
う！オイラとは程遠い言葉だ・・・
 komokomo 2013/06/24 08:00 
殆どの人に程遠いと思います！
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