八日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

八日目
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【朝ごはん】
脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、ゆで卵
【昼ごはん】
脂肪燃焼スープ、ハム、クリームチーズ
【間食】
アーモンド、バナナ、おからクッキー
【晩ごはん】
しゃぶしゃぶ
【夜食】
おから団子
【今日の感想】

【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
脂肪燃焼スープ（0.3人前） 54.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
自炊 ゆで卵（2人前） 134 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メニューディー おからクッキー　パンプキン（1人前） 68.1 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
12時
おからだんご（0.2人前） 85.9 kcal
14時
脂肪燃焼スープ（1人前） 181 kcal
ボンレスハム（3人前） 53.1 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1373 kcal
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