キレのいいサーブを打つには【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

キレのいいサーブを打つには
< 唄がいい、小唄がい... 　｜　八王子祭り >
【今日のできごと】
週一のテニスのレッスン。月初めはサーブ中心ということで、今日のテーマは「ヘッドの走り」。要は手首をインパクトにかけて開放していくのであるが、開放自体は身に付いているのだが、開放の方向に問題があるとの指摘を受ける。手首をやや内側に折りフェースをクローズドにしてテイクバックを行いインパクト直前まで手首を維持。そこから手首を開放してヘッドを右上方向に走らせ、インパクト後（実際にはインパクト前から）腕の外転を使いフェースを外に逃がすのが正しいスイングとのこと。確かに、キレのいい球がでる。後は、これを実践で使えるかどうかだ。練習あるのみ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
136.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
18時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 248 kcal
21時
餃子（2人前） 764 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
22時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2558 kcal
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