冷水点＋茶箱【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

冷水点＋茶箱
< テニスのレッスン 　｜　糖質制限うどん >
【今日のできごと】
ほぼ一ヶ月ぶりのお茶の稽古。酷暑ということで、火は使わずに冷水点。しかも、茶箱。茶箱って、女々しくて苦手なんだよなあ・・・。自分じゃ絶対やらないと思うし、モチベーション湧かないなあ・・・。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
187.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
12時
ABS 糖質制限（1人前） 293 kcal
15時
ねりきり（1人前） 158 kcal
17時
touki ライスペーパー（3人前） 200 kcal
18時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
20時
クリームソース（1人前） --- kcal
イカ（1人前） 68 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
明太子（1人前） --- kcal
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  2279 kcal
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