古筆の勉強会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

古筆の勉強会
< 会長人事 　｜　不摂生 >
【今日のできごと】
根津の公民館で、古筆の勉強会。今日のお題は、細川忠利の書状。読み下しも然ることながら、一つの書状にまつわる史実や人間関係を探るので話が立体的に展開。興味は尽きない。それにしても、いつになったら一人で読めるようになることやら。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
120.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
くらしのモルト ベーコン（0.6人前） 47.5 kcal
12時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
懐石　ご飯（0.5人前） 118 kcal
14時
ねりきり（1人前） 158 kcal
20時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
22時
なとり バタピー（0.5人前） 296 kcal
  2223 kcal
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