友人の寿司【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

友人の寿司
< 慌ただしい一日 　｜　リバウンド？ >
【今日のできごと】
中学校の同級生が駅前に寿司屋を開店したので、中学の悪友と覗きにいってみる。カウンターと個室からなる店はシンプルな内装で心地よい。ビールで喉を潤して、拘りの魚を堪能。小田原とのルートがあり、今朝採れた鮪も出てくる。本当は寝かせたほうが上手いのだが、珍品ということで。昔話に話が咲いて、気がつけば11時。寿司と昔話を堪能して満足な夜。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
105.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オリジン弁当 精進弁当（1人前） 547 kcal
18時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
19時
刺身（2人前） 312 kcal
20時
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 168 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
22時
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
雪印 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  2697 kcal
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