食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

食事
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【朝ごはん】
月見そば
かきあげ
【昼ごはん】
ソフール
野菜一日これ一本
豆のサラダ
レーズン＆くるみパン
【間食】
フォションチョコレートティー
薄焼きサラダ
【晩ごはん】
さきいか
中華春雨サラダ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
月見そば（1人前） 395 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
12時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
セブンイレブン 豆のサラダ（1人前） 100 kcal
アンデルセン くるみパン（1.3人前） 398 kcal
18時
不二家 ココア（2人前） 102 kcal
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（3人前） 177 kcal
23時
なとり さきいか（1.3人前） 176 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1.5人前） 185 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2327 kcal
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