休息.靴【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

休息.靴
< 泊り・ＪＡＦ 　｜　車庫証明 >
休息で帰ってます、朝御飯だ！
午後に、新鮮市場に買い物に行きます。

靴が壊れたので、シューズプラザで買う。
家計簿の計算が合わないので苦労、現金と振替預金が混ざり
っていたのを発見して解決。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
ＤＨＡ ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
山崎製パン ヤマザキ　ロール（1人前） 150 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2741 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/10 04:05 
休憩中なんですか。
すごい身体によさそうな朝食ですね。
 無財の七施 2013/09/10 09:07 
朝御飯、３時に食べます。
さのっちょ 2013/09/10 04:41 
お疲れ様です。。
 無財の七施 2013/09/10 09:07 
お疲れ。
マイペンライ！ 2013/09/10 05:41 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
司城ちゃん 2013/09/10 18:31 
山口にも新鮮○場があるんですね☆先月近所にできました☆
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