偶然の産物【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

偶然の産物
< カフェでランチ 　｜　小学生相手にお茶の... >
【今日のできごと】
女房と二人だけの昼食。「何にしようか〜？」としばし悩んだ結果、買い置きの糖質制限パスタに決定。２袋つかってシェアすることに。ソースは？　冷蔵庫に昨日の残りの秋刀魚の塩焼きが。それをほぐして、オリーブオイルで軽く炒めてパスタを絡めることに。
思いつきだったけど、これが絶妙。糖質制限パスタは、蕎麦のような色が玉にきずなんだけれど、その色と秋刀魚が妙に合う。
秋を感じさせる一品。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
99.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
12時
ABS 糖質制限パスタ（1.3人前） 381 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2463 kcal
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