あいふおん【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

あいふおん
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり
白味噌汁
ほうれん草のお浸し
ほうじ茶

【間食】
チョコ
コーヒー

【晩ごはん】
野菜鍋
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
昨夜家族でスマホやらiPhoneやらに替えて、
皆で苦戦してた。というか今もしている。＼(^o^)／
いつになったら慣れるかな…。
【記録グラフ】
食事の記録
616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
おにぎり（1人前） 203 kcal
味噌汁（1人前） 68.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（0.5人前） 7.7 kcal
20時
きのこ鍋（1人前） 272 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  616 kcal
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