9/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

9/30
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【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ

【間食】
プッカ
コーヒー
カフェオレ

【晩ごはん】
オムライス
コンソメスープ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（0.8人前） 162 kcal
13時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
明治製菓 プッカ（1人前） 68 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
20時
オムライス（1人前） 480 kcal
コンソメスープ（1人前） 35.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1203 kcal
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