木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
AWで奈良へ。
[朝御飯]
久しぶりの松屋。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
外出先でお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17965歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
焼酎（5人前） 1854 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  4746 kcal
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