最後のお別れに【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

最後のお別れに
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【今日のできごと】
小学校の同級生のお父さんがお亡くなりになった。葬儀は家族葬とのことで最後のお別れをしてくる。小学校の担任の先生とクラスメイト２人も同席。昔話に花が咲く。
お父さんには、ソフトボールや子供会活動でよく面倒をみて貰ったし、親父同士も親しかったので家族ぐるみの付き合いだった。晩年は認知症をわずらい徘徊もしたそうで家族は大変だったが、時が経てばいい想い出になるのだろう。
その後は、クラスメイト３名で駅前の居酒屋で旧交を温める。皆、このくらいの歳になると家庭問題の一つや二つあるのが普通だ。腹をわって話し合える友人がいるのはいいね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
58.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
20時
オリジン東秀 焼鳥（3人前） 186 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2124 kcal
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