糖質制限フレンチ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

糖質制限フレンチ
< 昔の仕事仲間と一献 　｜　最後のお別れに >
【今日のできごと】
北里病院の山田先生の本で紹介されていた糖質制限フレンチを出しているレストランへ。ネットでも予約できるのだが、いつも満席。駄目もとで電話したところあっさり予約可能。
メニューは前菜、魚、肉、デザートがしっかりついて糖質は30g以下。大豆パンを食べても40g以下。この内容で、これだけ糖質制限できるのなら満足（値段を気にしなければ）。
サービスはあまり褒められたものではない。店の名前にちなんで超高級ワインをしらっと勧めるソムリエも感心しないな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
56.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
18時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ロイヤルホスト 海老のフリットサラダ（1人前） 139 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
20時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  2145 kcal
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