昔の仕事仲間と一献【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

昔の仕事仲間と一献
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【今日のできごと】
元業界人のH氏が久々に上京してきたので酒を交えて情報交換。今回は、地元のダイニングバーへ。居酒屋メニュー＋αを肴にホッピーからハイボール。
Ｈ氏は、会社を早期退職して実家に戻りお母さんの介護をしているとのこと。今のところ収入はお母さんの年金のみとのことで、田舎暮らしとはいえ苦労が偲ばれる。精神的にはメリットあるとは思うが。東京の家も残っていて、現在はお嬢さんが使用中とのこと。人生、色々。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
56g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
イオン トップバリュ カルパス（2人前） 622 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 70.7 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
グリコ 焼豚（3人前） 113 kcal
20時
ハイボール（3人前） 427 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.3人前） 164 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2171 kcal
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