写真の提出期限【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

写真の提出期限
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写真の提出期限が迫ってきた、今日は､カメラを持って散歩せねばならぬ。
先月の写真が帰って来たら色々とチェックがはいってきた。
本を読んで分かってることだけど、ミスをしてる。
紅葉の写真を撮り郵便で送った。
【記録グラフ】
万歩計
5471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
アイス（1人前） 303 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
18時
たきこみごはん（1人前） 317 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2424 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/11/18 08:49 
どんな写真撮るんです？
 無財の七施 2013/11/18 12:32 
柿の木の写真も撮りました。３６３０万画素だからＵＰできません。
mamchan 2013/11/18 09:47 
私もいつもバッグにデジカメを忍ばせています。
いい写真が撮れるといいですね(*´ω｀)(´ω｀*)ﾈｰ
 無財の七施 2013/11/18 12:31 
何時も持てればチャンスありますね。
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