泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

泊り
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泊りだから、寝てます､お休み！
コーヒーのペットボトル入りが新鮮市場が安いので
買い物について行くも、売り切れでした。
まるきで買えば良かった戸思ったけど、もう一度行くのも面倒なので
別の日に行くことにした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
1ラクトフエリン（1人前） --- kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
  2024 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/11/20 09:03 
はい、ゆっくりしてくださいね（´ω`*）
 無財の七施 2013/11/20 12:24 
ゆっくりね。
マイペンライ！ 2013/11/20 09:12 
ごゆっくり～♬
 無財の七施 2013/11/20 12:24 
寝ます。
asakomam 2013/11/20 13:41 
ペットボトルのコーヒーって安いですよね。
わたし夏場は利用してました。
 無財の七施 2013/11/20 15:30 
ＭｒＭＡＸが９５円だけど、まるきは７６円なんです。
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