no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

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【朝ごはん】
ホットミルク・トースト・リンゴ1/2ヶ・パイナップル・イチゴ

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床6：00　朝方着替えるのに寒いだろうと思い　寝室に暖房タイマー
朝方暑苦しくて目が覚めた、寝ている部屋には暖房タイマーは不要
別の部屋に暖房setしてみることに
朝方の熱は収まってきつつある、今日は午後病院へ行く
今回熱が出る前と後ではこんなに体力が減ってしまうのか驚いた
今日の身体測定
体重64.6㎏　体脂肪16.5％　体水分率60.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.5％　基礎代謝量1228cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
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