休日　買い物　掃除【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

休日　買い物　掃除
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ラーメン・牡蠣・サラダ
【間食】
　菓子パン
【晩ごはん】
　ステーキ・ロールキャベツ・山芋・サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4932歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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