仕事　子供塾　嫁残業【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

仕事　子供塾　嫁残業
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【朝ごはん】
　味噌汁・牛乳・ロールキャベツ
【昼ごはん】
　弁当（スクランブルエッグ・ロールキャベツ・ハンバーグ・フライ・グラタン）
【間食】
　饅頭
【晩ごはん】
　ホタテ・玉ねぎ・ナッパの煮物・味噌汁
【夜食】
　ケーキ・レモンティー
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8096歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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