232【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

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今日は北部へおでかけ～晩は甘い物ほしさで飲み過ぎたー

【記録グラフ】
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1.2人前） 36 kcal
ほっけ（1.5人前） 173 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
うまい菜のお浸し（1人前） 20.2 kcal
14時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
パエリア（1人前） 600 kcal
20時
ココス オニオンのココット焼き（1人前） 163 kcal
パン（1人前） 150 kcal
カフェオーレ（2人前） 240 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
  2219 kcal
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