GG練習日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月17日（火）

GG練習日
< 榊延命策、水揚げ 　｜　今季初、小綬鶏と遭... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間11時、ベッドに入ったがなかなか眠れず2時間おき位に
目が覚める、右手親指付け根辺りがしびれて、右上腕の鈍痛が始まる
目が覚めてしまうのは多分頸椎神経からくるもので、昼の鳥撮が原因している
野鳥撮るために思いっきり仰向け状態で痛みが走ることが多々ある
鳥撮辞めれば良いのだが趣味の世界、中々辞められない
今日はGG練習試合の日、9時過ぎにグランドへ向かう
夜半の雨が、カラカラだったグランドコンディションを好転させた
ダートコースだが、ボールを打っても飛び跳ねない＾＾
夕方史さんを迎えに駅まで　日中雨は降らなかったがどんより曇り寒い1日だった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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