no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
  1509 kcal
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