休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月01日（土）

休憩
< 泊り 　｜　昼間で寝てた。 >
目標に売り上げ接近してきたぞ！
やはり、金曜日の泊まりだ、客が動いてる。
売り上げ目標道理になる。

【記録グラフ】
万歩計
7152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
11時
羊羹（1人前） 178 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2727 kcal
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