建国記念日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

建国記念日
< 効果 　｜　泊り >
休みというのを忘れてた。
デモ隊が道路に出張ってたから思い出した。
今日は、暇です、仕事本当にない。
夜になって、漸く一万を超えました。

【記録グラフ】
万歩計
3385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プルーン（1人前） 74 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ジョイフル 若鶏の唐揚げ（1人前） 294 kcal
さらだ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
20時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2025 kcal
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