no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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【記録グラフ】

朝の体重
52kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1019kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ライ麦パン（1人前）	143	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
オリーブオイル（1人前）	9.2	kcal
カッテージチーズ（1人前）	26.3	kcal
雪印プロセスチーズ（1人前）	23.4	kcal
すりごまＲ（4人前）	24	kcal
トマトジュースＲ（2.5人前）	42.5	kcal
10時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
森永乳業スキムミルク（2人前）	14.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラルＲ（1人前）	3.3	kcal
ネイチャーメイド　フィッシュオイルＲ（1人前）	12.4	kcal
12時
さつま揚げ（1人前）	48.7	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
玉ねぎ（1人前）	17.1	kcal
人参（1人前）	9.3	kcal
玄米Ｒ（1人前）	157	kcal
鯵フライ（0.5人前）	129	kcal
わらび（1人前）	4.5	kcal
リンゴ（1人前）	81	kcal
森永小麦胚芽のクラッカー（1人前）	105	kcal
15時
ブルボンレーズンサンド（1人前）	38	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
スキムミルクＲ（2人前）	36	kcal
	1019	kcal
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